2. 臨睡前常出現(xiàn)哪種狀況：

    a 在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復(fù)扁平

    b 雖然身體很困，但仍難以入睡

    c 枕頭有異味，而且由內(nèi)部散發(fā)出來

    3. 睡眠中經(jīng)常出現(xiàn)哪種現(xiàn)象：

    a 半夜曾感到手腳麻木

    b 睡眠淺，晚上起夜比較頻繁

    c 枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象

    4. 早晨睡醒后會有哪種感覺：

    a 咽干、咽痛，眼瞼和顏面浮腫

    b 多夢，醒后還清晰記得夢境內(nèi)容

    c 枕頭潮濕、有汗?jié)n或油印

    5. 經(jīng)家人反映有下列哪種情況：

    a 睡著后容易張口呼吸、打鼾

    b 夜間身體有不自覺的輾轉(zhuǎn)及踢打現(xiàn)象

    c 皮膚問題增多，頭、臉部易起紅疹

    檢測結(jié)果

    以上五項(xiàng)檢測題選a多的對應(yīng)的問題是A、

    選b多的對應(yīng)的問題是B、

    選c多的對應(yīng)的問題是C，對號入座，看看我們現(xiàn)在所面臨的一直被自己忽略的枕頭問題，正在對我們的日常生活和身體健康產(chǎn)生著怎樣的影響。

    A 脖頸不適有很多種原因，其中枕頭高度的影響不容忽視，高枕使頸椎過于前屈，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼形態(tài)的改變，如生理彎曲變直、反張。有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，會使頭部充血，容易造成浮腫。

    B 難以入眠，睡眠淺，多夢，長期睡眠不足、失眠可以帶來一系列的機(jī)體損害，包括思考能力減退、警覺力與判斷力下降、免疫功能低下、內(nèi)分泌紊亂等。睡眠除了可以消除疲勞外，還與提高肌體免疫力、增強(qiáng)抵抗疾病能力密切相關(guān)。 所以睡眠不好對日常生活和身心健康有很嚴(yán)重的負(fù)面影響。

    C 新陳代謝旺盛，尤其是頭部出汗較多和油性皮膚的人，睡覺時(shí)容易出汗弄濕枕頭，一些病源微生物、螨蟲、灰塵等沾在枕頭上會誘發(fā)支氣管哮喘癥或皮膚病。 枕心不干凈是被許多人忽視的問題，但是它卻在悄無聲息中危害人們的身體健康。