臥室 保證睡眠

　　經(jīng)過一整天的緊張、忙碌，當(dāng)夜晚悄悄來臨，人們可借著歇息，暫時拋開瑣事和煩惱，次日得以精神飽滿地重整腳步再出發(fā)。所以擁有一個舒適的臥室顯得尤為重要。

　　臥室裝修的第一步，就是安排好床。一般，床應(yīng)長于就寢者身長的0.2—0.3米，寬于身寬的0.4—0.5米，便于自由翻身。若臥室是為老人準備的，為方便其起夜，床應(yīng)擺放得離門近一些，且兩邊都能上下。若這是一間兒童臥房，床可以靠墻放，會使孩子更有安全感。床還應(yīng)離開地面，并且床下不能堆積雜物，減少因地面濕氣滲透入床墊而影響健康。

　　臥室裝修或裝飾，只有一個原則：睡眠第一。一般，臥室內(nèi)只放必需的家具，如床、衣柜，要把電視、電腦等家電都“請出去”。這樣不僅能讓臥室空間顯得更大，還減少了電器污染，室內(nèi)空氣質(zhì)量也能明顯提升。臥室裝修前，最好在夜晚到新居查看并“模擬使用”一下。一是看看臥室窗戶是否與鄰居家的窗口“對峙”。如果樓和樓之間距離近，窗簾可以做兩層，一層是半透明的窗紗，可以過濾塵土，一層是遮光布，減少睡眠時的“光刺激”；二是看看窗戶外的環(huán)境，是否緊鄰馬路或公共場所，側(cè)耳靜聽，檢查隔音效果。90%的噪聲來自周圍環(huán)境。若感覺室內(nèi)噪音大，不妨在臨街的窗戶上安裝三層玻璃門窗，選用布藝裝飾和軟性裝飾。因為布藝飾品的吸音作用更強，一條質(zhì)地好的窗簾可以減少10%—20%的外界噪聲。越厚的窗簾吸音效果越好，質(zhì)地以棉麻最佳；三是看在黑暗中，床的位置是否方便上下床，開關(guān)的位置放哪里更合理。

　　晚上能否睡得好，很大程度上取決于臥室的色彩和燈光。建議燈光用暖色調(diào)，再配上一些暖色調(diào)的壁紙，尤其是床頭位置，可以強化處理一下，這樣能增加房間厚重感，身處其中會感覺安寧；老年人的臥室、床單可多用橙色；靛藍色讓人有安全感，能消除緊張情緒，兒童房可以多用；紅色、金黃色則會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)焦慮，僅能用來做少量裝飾。

　　安全小貼士

　　門窗把手選“棒狀”?！鞍魻睢卑咽?、開關(guān)方便受力，盡量別用“球形”拉手。

　　內(nèi)置式家電要預(yù)留邊位。以便電器出現(xiàn)故障、要修理時，易于移動。

　　冰箱遠離灶臺和水池。灶臺經(jīng)常產(chǎn)生熱量且又是污染源，會影響冰箱溫度。水池濺出來的水，還可能誘發(fā)漏電。

　　腳墊要固定。不少人會在客廳進門處、衛(wèi)生間前擺放一個腳墊，最好將其固定在地面或樓梯踏板上，防止出現(xiàn)“卷角”，絆倒行人。

　　各個角落預(yù)留插座?？蓽p少電線橫陳的危險性。但是不可在水池、電爐或其他爐具旁鋪設(shè)電線，同時應(yīng)安裝漏電保護裝置。

　　老人兒童房：家具要圓角。老人和兒童在家里呆得時間較長，所有的家具要靠墻擺放，盡量多留出空間，方便老人行走，讓兒童自由玩耍。為了避免磕碰，多選用一些圓形、橢圓形邊角的家具，減少帶有尖角的物體，或可以在見棱見角的地方裝一些保護套。折疊、帶輪子等功能性強的茶幾、柜子等，容易誘發(fā)意外，盡量少用。老人房的家具應(yīng)“高矮適中”，不能高過頭部，抽屜也不宜低于膝部，多選擇與寫字臺高矮相當(dāng)?shù)募揖?，便于老人起身時撐扶。兒童房的抽屜最好加把鎖，讓其不能輕易拉開。